Fizjoterapia dla kobiet w ciąży

Naszym pacjentkom, w tym kobietom ciężarnym oferujemy odpowiednio dobrane zabiegi fizjoterapii.

Kineziotaping (klejenie taśmami)

Polega na naklejaniu na plecy (czasem również na brzuch) specjalnych taśm, które pomagają utrzymywać odpowiednią postawę oraz aktywizują mięśnie do pracy. Metoda ta wpływa na odciążenie kręgosłupa poprzez wspomaganie funkcji mięśni odpowiadających za prawidłową postawę. Dodatkowym atutem jest fakt, że kinesiotaping pozytywnie oddziałuje na skórę, przeciwdziałając jej rozciąganiu i powstawaniu rozstępów. Może być bezpiecznie stosowany w ciąży.

Manualny drenaż limfatyczny

Ważnym problemem w fizjoterapii kobiet ciężarnych jest występowanie obrzęków limfatycznych nóg wskutek zwężenia dróg odprowadzających limfę z rejonu miednicy. Dodatkowo dolegliwości te są pogłębiane przez przybieranie na wadze, ograniczoną aktywność ruchową czy problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa nabyte przed ciążą. Manualny drenaż limfatyczny jest jedną z metod terapeutycznych wykorzystywanych w kompleksowej fizjoterapii zapobiegającej obrzękom. Działanie metody polega na wspomaganiu przenikania płynu tkankowego do naczyń limfatycznych, przez co obrzęk ulega zmniejszeniu.

Masaż rozluźniający

To specjalny masaż stworzony z myślą o przyszłych mamach. Jego celem jest uśmierzenie dolegliwości bólowych, zwłaszcza lędźwiowego odcinka kręgosłupa, w obrębie którego następują przeciążenia wtórne do przesunięcia się środka ciężkości ciała w przebiegu ciąży. Masaż może obejmować także przeciążone barki, szyję i nogi. Działa odciążająco, rozluźnia napięte mięśnie, przynosi ulgę stawom i więzadłom. Poprzez stosowanie odpowiednich pozycji w trakcie masażu zabieg jest całkowicie bezpieczny w ciąży.

Metoda McKenziego

Najczęściej stosowana jest w leczeniu dyskopatii. Celem metody jest nie tylko ograniczenie lub zlikwidowanie objawów bólowych, lecz także przywrócenie poprawnego działania kręgosłupa, a przede wszystkim przeciwdziałanie nawrotom dolegliwości.  Zaletą metody jest aktywne podejście pacjenta do swojego problemu. Pacjent w trakcie wizyty jest poddawany pełnej edukacji pod kątem mechaniki występujących dolegliwości, wyjaśnia mu się rolę ćwiczeń, które ma wykonywać. Informowany jest również o roli postawy i jej korekty w życiu codziennym oraz o stosowaniu odpowiedniego zaopatrzenia ortopedycznego (np. wałki lędźwiowe, poduszki szyjne).

Ćwiczenia:

  • ćwiczenia ogólnorozwojowe dla kobiet w ciąży, które dobrane są odpowiednio dla poszczególnych trymestrów
  • ćwiczenia oddechowe - bardzo pomocne w przygotowaniach do porodu, dzięki nim kobieta lepiej dotleni dziecko, poprawi własne krążenie i zwiększy pojemność oddechową płuc
  • ćwiczenia relaksacyjne - mają na celu zmniejszenie napięcia psychofizycznego (nerwowego i mięśniowego)
  • ćwiczenia profilaktyczne, wzmacniające mięśnie dna miednicy, zapobiegające wysiłkowemu nietrzymaniu moczu oraz obniżeniu narządu rodnego.